Как вкусно приготовить кашу «Здоровяк»

«Витаминная фантазия»

Размешайте 3—5 ст. л. каши в 200—250 мл фруктового или овощного сока (по возможности свежевыжатого), подождите 1—2 мин и приступайте к трапезе.

«Молочный рай»

Насыпьте 3—5 ст. л. каши в 200—250 мл молока температурой не выше 60 С. Можно добавить мёд. Вместо молока можете использовать любые кисломолочные продукты (кефир, ряженку, варенец, йогурт) или мороженое. Вкусно!

«Любителям первых блюд»

Сварите гороховый суп (без добавления картофеля), щи или рассольник, но более жидкой консистенции, чем обычно. При подаче добавьте в тарелку 2—3 ст. л. каши. Ешьте и наслаждайтесь необычным и очень приятным вкусом!

«Полезные конфеты»

Смешайте какао-порошок с медом, если хотите, добавьте измельчённые сухофрукты и обязательно немного сухой каши. Возьмите орех (фундук, миндаль, грецкий), покройте его со всех сторон получившейся смесью, формируя шарик. Сверху обваляйте сухой кашей, как панировкой. Положите конфеты в холодильник и через 1—2 часа можете попробовать их, сочетая приятное с полезным!

«Просто и со вкусом»

Кашу «Здоровяк» можно разводить даже обыкновенной водой температурой не более 60 С (на 200—250 мл — 3—5 ст. л.). Если любите сладкое, добавьте по вкусу мёд, стевию (натуральный растительный сахарозаменитель) или сухофрукты, а если нет — попробуйте размешать кашу с водой с добавлением масла, соли, приправ и большого количества свежей зелени. Незаменимо во время поста!

«Невероятно вкусно!»

Отварите немного сёмги, бульон налейте в тарелку, предварительно положив в неё кусочек рыбы. Добавьте 2—3 ст. л. каши и нарезанную зелень. Попробуйте, будете приятно удивлены!

«Безвредные сухарики»

Ешьте кашу в сухом виде, запивая по желанию соком, молоком, чаем и т. п. Отличная замена чипсам и сухарикам!

«Незабываемое сочетание»

Сделайте салат из свежих овощей (огурцы, редис, помидоры, зелень и т. п.), заправьте растительным маслом (желательно льняным), добавьте приправ по вкусу и перед подачей на стол слегка посыпьте любой кашей. Вкусно! М-м-м...